ホットヨガに通い始めて半年、アプリを使った測定結果。

こんにちは

 

実は私3月からホットヨガへ通っております。

元々2年前にロイブというホットヨガへ通っていたのですが、

結婚時の引っ越しのタイミングで一度辞め

 

そのあと、ヨガプラスでマンツーマンで3ヶ月だけヨガの基礎を習い、

あとは堕落した生活を送っていました。笑

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まぁ堕落してたもんで、結婚したことで夕食もしっかりたくさん食べてたもんで

 

4キロ太ったんですよね。笑

 

そういえば、結婚式前にエステシャンの友人に出してもらった肩甲骨も

もともと出ていたはずの鎖骨も、埋没…。

 

これはアカン

 

 

というわけで、LAVAに通い始めました。

LAVAって他に比べて高いじゃないですか。だから今まで選択肢になかったというか、、。

まぁでも家に近いところLAVAしかねぇわ、嫌だったらやめるわ、いっちまえーと思って

体験に行って来ました!

 

そしたら案外良かったんですよ( ˘ω’ )(潔い手の平返し

 

《ダイエットいらず》のカラダへ。

ここで先に私の半年間の体の変動を見てみましょう。

 

タニタの体組成計で毎日測りました。タニタ商品の便利なところは

Health planetというアプリを使って、体重や他の情報をすべて記録できること!めっちゃ便利〜!

Health planet

Health planet
無料
posted withアプリーチ

 

こんな風にグラフで見れてしまいます。

 

 

私の体重大公開!目標は48キロに設定してます。

半年前、ヨガを始めた頃は54キロ近くありました。いや人生初めての数字だったびっくりした。

 

正直ヨガを始めて痩せてきたなーって実感はあまりありませんでした。

友人がホットヨガで痩せたいうてる人見たことないって、本人の前で衝撃発言してましたが笑

やっぱそうなのかなー?と思ってました。

 

 

しかーし、グラフを見たらわかるように、半年間でみれば

しっかり体重減ってますやん!!!

 

 

グラフが上がり下がりしてるのは、あれです。多分、ラーメン食べた日とか。

焼肉食べた日とか、、それや。。。

 

食事に関しては、ヨガのあとは3時間はプロテインしか摂取しないというルールだけで

他の食事はまったく普段通りにしてました。食べたくなったらラーメンも焼肉も食べてます。笑

 

続いてBMI!

これも半年で見たらめっちゃ減ってる↑↑

 

そしてタニタの体組成計特有の項目、筋質点数。これはいわゆる筋肉の質です。

半年前はどしたん?腐ってた?ってくらい下にありますが、

ヨガ始めてからどんどん上がってます。ヤタ!!!

 

 

 

というわけで一応効果はでているホットヨガ!!

 

 

LAVAで始めたホットヨガ。最初の3ヶ月はキャンペーンで

一ヶ月3000円ほどで通い放題だったので、行きまくりました。週3ペースで行ってたかな?

本当はキャンペーン期間が終わったら高いし週一に変えようと思ってたのですが、

 

今も通い放題コースで通っています。

その理由は

 

■週一だと効果ないというネットの声が多い

そう書いてる人が多かった、痩せたとしても一年以上かかるとか、、

あと、ロイブの時は週一だったんですが、確かに見える効果があまりなく、それでやめちゃった。

というのもありました。

 

■スタンプラリーがあってモチベーション高まる!

通い放題だと、スタンプラリーに挑戦でき、月に6回いくとご褒美に

LAVAの商品券や、商品がもらえます!

 

これが一番理由としては大きいんです!

あと2回いけば、ボディオイルもらえる〜〜〜となるので、行きますよね。

 

月によりけりですが、3000〜4000円する商品がもらえちゃうんです。そりゃお得だわ。さすが大手。

満たすには、登録店舗以外に2回いく等もありましたが、

私の登録店舗はすぐ近くのお店のレッスンも受講できちゃうので、余裕〜♪

 

 

2ヶ月目に全身用オイルとヨガ後に飲むことができるヨグリッチがもらえます。

全身オイルも250mlで大容量。お試しサイズじゃない!

 

12ヶ月目には何かスペシャルなものがもらえるらしい、、ネタバレは見ないようにしてます。

楽しみ、、、(一年続ける気満々かよ

 

ヨガなどの習い事って三ヶ月くらいたつとマンネリ化しますよね?

ついつい面倒になってキャンセルしがちになります。ええ、今の私がそれです。

でもこのスタンプラリーのおかげで最低6回は今のところクリアしています。

 

 

■教室が多種多様

最後の理由はレッスン内容です。

 

普段のレッスン内容はほぼロイブと変わらず。ただ月に数回ワークショップ特別レッスンがあります。

特別レッスンは護身術ヨガだったり、ダンス風だったり、ヨガ以外の要素を取り入れたレッスンなので

いつもと違う動きができ新鮮で楽しいです。

 

ワークショップでは人気インストラクターの特別なレッスンが受講できます。最近受けた

お尻引き締め隊というレッスンは、めちゃくちゃきつかったけど、インストラクターさんが面白くって

とても楽しかったです^^ただレッスン後2日ほど筋肉痛で歩けなくなりました。笑

 

やっぱり人気インストラクターさんは教え方も上手なので効きが違います。

ワークショップは通い放題だと無料で受講できます。

いつも同じレッスンだとマンネリ化しちゃいますので、これも大事ですね。

 

 

そんなわけで週一通いにランク下げはせず、高いけど通い放題に行っちゃってます。

色々もらえるから、そこを考えると高くないのかなー?

 

 

■道具について

マットはレンタルができます。入会時に購入を勧められましたが、断ってOK。

ヨガマットの敷くタオルはバスタオルでも代用できますが、Lavaのものは裏面に滑り止めがついていて、

これはポーズも取りやすいのでおすすめでした。でも高い。5000円以上した気がします。

 

フリマサイトで買うのもありかも、、笑

 

LAVAでマイナスに思うのが商品の宣伝が多い;;

ノルマがあるのかな〜。いつも旦那の許可がおりないと購入できませんのでウフフフと言いながら断ってます←

この逃げ方。割とおすすめ。笑

 

押し売りは苦手なので、、欲しくなったら自分で買うから、、、ごめんね;;

 

そんなわけで個人的にはめっちゃおすすめですホットヨガ。

全く汗をかかなかった私も、階段登るだけで汗かく人になりました。

代謝がよくなったんですかね^^

 

下記サイトから体験予約ができます♪興味ある方はぜひ〜!



 

 

 

最後まで読んで頂きありがとうございました。

 

 

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